2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
35.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
790 kcal
|
지방: 21.13g | 단백질: 26.54g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: HiLo Susu Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. 간식/기타: Regal Marie Duo Peanut Butter, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. 더보기
|
|
1241 kcal
|
운동:
공부 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
saskia aulia rahman님의 체중기록
|