2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 72.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1556 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 132.27g | 탄수화물: 151.26g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Honiglebkuchen, Dattelpaste mit Walnüssen, Kaki (Frucht, Roh/Frisch), Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark. 점심 식사: Honiglebkuchen, Dattelpaste mit Walnüssen, Coop Crème à Café, Migros Lentilles, Carrots, Sweet Potato, Denner Speck. 저녁 식사: Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Cinnamon, Coop Crème à Café. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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