2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1475 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 169.07g.
아침 식사: X-Tra Vadelmakeitto Light, Mansikat, Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Pakkasmarja Puolukka, Kokkikartano Kaalilaatikko, Rainbow Juusto Pasta-Ateria. 저녁 식사: Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Vaasan Ruispalat. 간식/기타: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Vaasan Ruispalat, Maustekakku. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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