2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
890 kcal
|
지방: 36.36g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 70.64g.
아침 식사: Coffee, Egg, Great Value Pepper and Onion Blend - 1 Cup, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Tabasco Chipotle Pepper Sauce, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Member's Mark Extra Lean Smoked Turkey Breast 35, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices. 저녁 식사: Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. 더보기
|
|
8567 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 8.3 kg 감소하기
|