2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 84.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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3086 kcal
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지방: 107.30g | 단백질: 216.73g | 탄수화물: 340.08g.
아침 식사: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Nutritech Whey Protein Bar. 저녁 식사: Dr. Oetker Mini Cheese & Tomato Pizzas, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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