2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
1034 kcal
|
지방: 42.26g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 110.17g.
아침 식사: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Лента Сыр Маасдам 45%, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Владхлеб Батон Французский. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Seiyo Панировочные Сухари, Яйцо, Кальмар, Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. 저녁 식사: Ehrmann Grand Dessert Шоколад . 간식/기타: Шашлык из Свинины, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|