2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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3233 kcal
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지방: 118.39g | 단백질: 230.69g | 탄수화물: 297.31g.
점심 식사: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Elstar Apfel, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Frosta Gemüse Pfanne Falafel, Purland Putenhackfleisch, The 4 Bakers Craft Malz Buns. 저녁 식사: DM Bio Reis Sirup, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, TiP Sandwich Toast, Italiamo Crema Balsamico, Kühne Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Kühne Rotkohl der Leichte, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Kartoffel Püree, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Kamps Nussecke, EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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