2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 47 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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3214 kcal
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지방: 93.27g | 단백질: 231.48g | 탄수화물: 313.30g.
아침 식사: Slendier Konjak Reis, Corny Big Schoko, Koro Drogerie Erdnussmehl, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Buxtrade Macadamia, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. 저녁 식사: Corny Free Kirsche-Joghurt, Alnatura Cashewmus , Edeka Elstar Apfel, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, TiP Sandwich Toast, Ernte Krone Mischgemüse, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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