2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2129 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 375.52g.
아침 식사: Nestlé Suflair, Nestlé Suflair, Banana, Queensberry Geléia de Amora, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Xandô Leite Desnatado , Kellogg's Sucrilhos. 점심 식사: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, La Vita Salada Verde, Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Suína, Prato Fino Arroz Branco, La Vita Salada Verde, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . 더보기
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2532 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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