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voltando a postar as refeições aqui pra ver se me motivo pq tá difícil manter o foco nesse final de ano 😮💨
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1159 kcal
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지방: 28.47g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 162.14g.
아침 식사: Brigadeiro de Colher, Morangos, Hortifruti Melancia. 점심 식사: Brigadeiro de Colher, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Cenouras, Vagem, Brócolis. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Panfacil Farinha de Trigo Integral, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Yoki Trigo para Kibe, Yoki Lentilha. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Crunch (25g), Ovo, Tutti Giorni Tapioca, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 더보기
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