2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1784 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 193.93g.
아침 식사: Auran Vegaani Majoneesi, Meira Sinappi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Lihapiirakka. 점심 식사: Pirkka Proteiinijuoma Vadelma & Valkosuklaa, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa, Rainbow Karjalanpiirakka, Banaanit. 저녁 식사: HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Philadelphia Light, Emmentaljuusto, Kauraleipä. 더보기
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4545 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 킥복싱 - 3 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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