2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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3044 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 199.82g | 탄수화물: 385.20g.
아침 식사: ESN EAA. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, K-Classic Schwäbische Spätzle Pfannenfertig, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, Gut & Günstig Brokkoli, Eatlean Protein Cheese. 저녁 식사: Kaufland Speisequark Magerstufe, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Ja! Kartoffel-Knödel , Kühne Rotkohl der Leichte, Gartenkrone Sauerkraut, Gut & Günstig Brokkoli, DM Bio Tofu Natur. 간식/기타: Kinderpunsch, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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