2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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2069 kcal
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지방: 77.55g | 단백질: 129.62g | 탄수화물: 213.73g.
아침 식사: Member's Mark BBQ Baked Beans with Brisket, Jimmy Dean Croissant. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Grape Tomatoes, Air fryer chicken tenders, Litehouse Foods Garden Ranch Dip, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Kraft Original Barbeque Sauce, Air fryer chicken tenders. 간식/기타: Nature's Bakery Original Fig Bar, Blue Bell Italian Cream Cake Ice Cream, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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