2014년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:
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2132 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 136.37g | 탄수화물: 320.81g.
아침 식사: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Gala Apples, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin. 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. 저녁 식사: Fiber One Soft Baked Cookies, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Green Summer Squash, Perdue perfect portions 99% ff PERF PORTIONS perdue 99% ff, Seeds of Change Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Quest Chocolate Brownie Bar, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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