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Agora sim, tenho a certeza que vou conseguir, só tenho a agradecer por ter encontrado o livro do dr. Mauricio Garcia.
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86.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:
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1259 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 177.18g.
아침 식사: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Mamão Papaia, Bacon, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido). 간식/기타: Água, Batata Assada, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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