2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1144 kcal
|
지방: 48.13g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 94.83g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 저녁 식사: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Индилайт Филе Индейки на Пару. 간식/기타: Клементины, Санта Бремор Мидии в Заливке. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|