2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
1637 kcal
|
지방: 71.34g | 단백질: 88.47g | 탄수화물: 150.91g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Vici Gyoza с Уткой, Санта Бремор Мидии в Заливке. 간식/기타: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". 더보기
|
주 5.5 kg 감소하기
|