2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1854 kcal
|
지방: 44.69g | 단백질: 159.51g | 탄수화물: 206.85g.
점심 식사: Haddock (Fish), Beetroot, Nando's Perinaise, Egg, Apples, Birds Eye Steam Fresh Super Sunshine Mix, Oranges. 저녁 식사: Chickpea Curry, Warrior Protein Powder, Wheat Chapati, MyProtein Micellar Casein 1kg - Unflavoured. 간식/기타: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Monster Energy Espresso & Milk, Blueberries, Oats, MyProtein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth 5kg, Naturya Organic Cacao Powder, Cinnamon. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|