diarydietadel님의 저널, 2021년 12월 6일

akhir nya 6bulan ga sia2😭

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:

2152 kcal

지방: 114.61g | 단백질: 85.37g | 탄수화물: 187.54g. 아침 식사: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Filma Margarin, Kubis Merah, Champ Burger Daging Ayam , Selada. 점심 식사: Paroti Roti Isi Krim Meses, Kokola Malkist Susu. 간식/기타: Usus Ayam Goreng, Pentol, NutriSari Jeju Orange. 더보기

1681 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

169명이 응원합니다 응원하기

31중 1에서 20

Gmn kak cara dietnya? Olahraga apa?

2021년 12월 6일 작성이: pamb~

kak ada latihan khusus buat ngecilin paha ngga?

2021년 12월 6일 작성이: fuah

caranya?

2021년 12월 6일 작성이: uzy.

kereeen😍👏🏻

2021년 12월 6일 작성이: li11ie

kereen ✌

2021년 12월 6일 작성이: revillysna

bagi tips dong kak😊🙃

2021년 12월 6일 작성이: twahyunii

caranya gmn kak paha bz kecil ku gitu?

2021년 12월 6일 작성이: Nhisa0706

maa syaa Allah body nya cakep bgt KK, tips nya dong kk

2021년 12월 6일 작성이: Nurul Afizah Bakhtiar

Tb brapa kak?

2021년 12월 6일 작성이: theresia92

hebatt

2021년 12월 6일 작성이: vaniivoni

olahraga ga ka

2021년 12월 6일 작성이: miiiaas

congratulation ya

2021년 12월 6일 작성이: xjajsjskowkjsj

spill tipsnya

2021년 12월 6일 작성이: afifahp4991

tips

2021년 12월 6일 작성이: grchsn

tinggi badan nya berapa kak

2021년 12월 6일 작성이: siti hardiyanti rukmana

kak kok bisa berbentuk

2021년 12월 6일 작성이: èauxy

tinggi badan brp kak..makan brp kalori sehari...

2021년 12월 6일 작성이: sintarazita

hi semuaaa!! aku diet pake metode OCD Diet ya (sama kaya intermitten fasting/IF) aku ambil jendela makan 6 jam, aku workout ngikutin youtube nya Chloe ting ya seminggu 3-5 kali, btw TB aku 167cm☺️

2021년 12월 6일 작성이: diarydietadel

@sintarazita tb aku 167cm ya, kebutuhan kalori harian aku 2100, aku biasaanya makan di 1500-1700 kalori perhari, tapi klo cheating day bisa lebih dari 2100 😅

2021년 12월 6일 작성이: diarydietadel

Berhasil turun brp kilo kak?

2021년 12월 6일 작성이: itsparida

다음>>


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

diarydietadel님의 체중기록

전체 내역보기

diarydietadel님의 저널, 2021년 12월 6일

댓글달기

diarydietadel님의 체중기록