|
so I hit a awful plateau. decided to eat what I wanted the last few days, now going to see if I can lose it again and get past the 93 I was stuck on.
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1017 kcal
|
지방: 27.28g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 74.54g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, USN Dietfuel Ultralean Vanilla . 점심 식사: Carrots , McCain Sweet Potato Chunks, Stork Country Spread, Spekko Parboiled Long Grain Rice, Onions , Nature's Garden Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
 댓글
On the same boat, did a week of maintenance calories, hoping it will kick off the next week kgs this week. Let's hope it works for both of us! 🤞🏼
2021년 12월 6일 작성이: Kaybearable
|
Goodluck! 😀 Going to try to stick with more protein and veggies this week. Hope it works out
2021년 12월 6일 작성이: ElskeBotha
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|