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2014년 09월 9일
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2014년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.5 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 9일:
2359 kcal
지방: 48.03g | 단백질: 261.87g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사:
Coffee with Cream.
점심 식사:
Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Infinity Foods Organic Camargue Red Rice.
저녁 식사:
Asda Trimmed Fine Beans, Broccoli.
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2778 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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