2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 72.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1575 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 141.39g | 탄수화물: 138.58g.
아침 식사: Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Apple, Coop Crème à Café, Cinnamon, Luzerner Lebkuchen. 점심 식사: Brownie - Black beans, Denner Speck, Sweet Potato, Carrots, Migros Lentilles, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Coop Crème à Café, Cinnamon, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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