2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1618 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 179.47g.
아침 식사: Envy Apple, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Daylight Donuts Plain Cake Donut , Trader Joe's Crispy Crunchy Chocolate Chip Cookies. 더보기
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186 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 31 분, Apple Health - 23 시간 29 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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