2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
3067 kcal
|
지방: 107.58g | 단백질: 202.09g | 탄수화물: 338.84g.
아침 식사: Hero Light Mirtilli, Kellogg's Coco Pops Risociok, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Farina di Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Fesa di Tacchino, Milbona Mozzarella Skyrella , Pane Comune, Grano Saraceno, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Crackers Integrali, Conad Soia Cotta al Vapore , Fagiolini Bolliti, Pomodori, Uovo. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Cookies, Banana. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|