2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 60 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1350 kcal
|
지방: 70.20g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang. 저녁 식사: Tempe Goreng, Kentang Goreng. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Risoles, Rujak. 더보기
|
안정된 체중
|