2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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2349 kcal
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지방: 71.78g | 단백질: 113.98g | 탄수화물: 305.06g.
아침 식사: Aldi Weckmann, Aldi Trauben Kernlos, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Käsebrezel, Goldähren Flatbread Kernig, Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer. 저녁 식사: Ja! Emmentaler, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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