2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
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1327 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 149.60g.
아침 식사: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur, Tomat, Apel Gala, Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Apel Gala, Buah Anggur, Bakso Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 간식/기타: Madu, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Soyjoy Danish Cheese. 더보기
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1775 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 이소라 - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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