2014년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 8일:
|
1468 kcal
|
지방: 53.73g | 단백질: 99.50g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Post Shredded Wheat Original Cereal. 점심 식사: Grilled Chicken, Mixed Salad Greens, Crumbled Feta Cheese Traditional, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Chick Peas. 저녁 식사: Schwan's Baked Ziti. 간식/기타: Cheddar Cheese, Cantaloupe Melons, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Tall). 더보기
|
|
2595 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|