2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
|
1354 kcal
|
지방: 27.79g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 215.74g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Banana, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes. 저녁 식사: No Name Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Jell-O No Sugar Added. 더보기
|
|
2191 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|