2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1397 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 52.94g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Яйцо, Сыр Маасдам. 점심 식사: Сельдь Соленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный. 저녁 식사: Бонтэ Букле с Изюмом, Хлеб Черный, Оливье без Заправки, Mr. Ricco Майонез. 간식/기타: Now Foods Omega-3, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Летний День Молоко 3,2%, Бонтэ Трубочка с Белковым Кремом, Клементины. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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