2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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2080 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 191.06g | 탄수화물: 186.52g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Philadelphia Gegrillte Paprika, REWE Heidelbeermarmelade, REWE Pfeffersalami, Milram Burlander, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen. 점심 식사: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Gouda, Schweinefilet, Nudeln (Gekocht). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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