2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 56.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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3873 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 325.01g | 탄수화물: 465.21g.
아침 식사: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Second Breakfast: Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. 점심 식사: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Tea: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. 저녁 식사: Avocados , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Organic Quinoa . Supper: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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