felipedesouzasantos님의 저널, 2021년 12월 4일

2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.1 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
2352 kcal 지방: 82.20g | 단백질: 125.15g | 탄수화물: 275.85g.   아침 식사: Banana Caturra, Café com leite. 점심 식사: Banana Caturra, Cebolas, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Pepperoni (36 cm), Bolo de fubá. 간식/기타: Canto de Minas Leite Fermentado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão de Forma Integral, Presunto Cozido, Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mussarela (18g). 더보기
1731 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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