|
udah sebulan darah rendah sering kumat jadi skip olah raga tapi makan tetap dikontrol. sehat-sehat ya badan semoga awal tahun genap 60kg.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
871 kcal
|
지방: 32.48g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 56.67g.
아침 식사: Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam. 점심 식사: Tempe Goreng, Telur Dadar. 저녁 식사: Nasi Putih, Kentang Rebus, Selada. 더보기
|
|