2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1591 kcal
|
지방: 56.33g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 185.06g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Uovo, Matt Gallette di Mais Bio. 저녁 식사: Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Sushi, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine, Nigiri Tonno, Maki Salmone, Futomaki, Gunkan, Sashimi di Tonno, Sushi, Uramaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Uramaki, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone. 간식/기타: Certossa Triangolini di Mais, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Massimo Zero Biscotti alle Mandorle . 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|