2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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2500 kcal
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지방: 95.91g | 단백질: 126.91g | 탄수화물: 293.08g.
아침 식사: Myprotein All In One Perform Bar, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Морковь, Груша, Авокадо. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Dolce Albero Anellini, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Жареная Баранина, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Квашеная Капуста, Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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