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m0929074661
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2021년 12월 4일
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2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
52.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 4일:
1530 kcal
지방: 32.89g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 250.19g.
아침 식사:
黑咖啡.
점심 식사:
糯玉米, Zespri 黃金奇異果, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 水煮蛋.
저녁 식사:
糯玉米, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿.
간식/기타:
義美 全脂鮮奶, 香蕉.
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368 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분.
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