2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
|
1815 kcal
|
지방: 88.38g | 단백질: 140.99g | 탄수화물: 90.05g.
아침 식사: 松前漬け, クラフト カマンベール入り6P (17g), クラフト チェダーチーズ6P, クラフト モッツァレラチーズ6P, プリマハム サラダチキン プレーン, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 점심 식사: カルディ さばの水煮, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. 저녁 식사: 日本酒, セブン-イレブン たっぷりお肉の味噌鍋. 간식/기타: メグミルク ナチュレ恵, Dole パイナップルスライス, コーヒー. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|