2014년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 7일:
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422 kcal
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지방: 24.50g | 단백질: 18.51g | 탄수화물: 31.91g.
아침 식사: Broccoli Soup. 점심 식사: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hulled Sunflower Seeds. 간식/기타: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2226 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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