2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1142 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 106.02g.
아침 식사: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. 점심 식사: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Tomaten, Pommes Frites, Krautsalat mit Dressing, Eisbergsalat, Rucola , Hähnchenbrustfilet. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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