2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1546 kcal
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지방: 65.08g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 186.71g.
아침 식사: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Chia Seed. 점심 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Champ Chicken Nugget, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Indomie Soto Medan, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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