2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
|
820 kcal
|
지방: 22.39g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 114.12g.
아침 식사: Quaker Farinha de Aveia Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Ovo. 점심 식사: Couve Refogada, Yoki Lentilha, Alface, Brócolis, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|