2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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724 kcal
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지방: 26.08g | 단백질: 15.56g | 탄수화물: 129.48g.
점심 식사: Gulai Kambing, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Gulai Kambing, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: Kurma, Bakwan, Mustika Ratu Slimming Tea. 더보기
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2095 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 25 분, 런닝머신 - 27 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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