2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
|
2975 kcal
|
지방: 125.10g | 단백질: 162.56g | 탄수화물: 300.09g.
아침 식사: Гранола, Nestle Хлопья, Мясновъ Молоко 3,2%. 점심 식사: Лапша Удон (Вареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Печень, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный. 저녁 식사: СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Рот Фронт Батончики, Мираторг Пеппер Стейк, Русский Пармезан Свежий Сыр, Швейцарский Сыр, Помидоры, Мясновъ Йогурт с Кусочками Вишни Термостатный, Банан. 간식/기타: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|