2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1604 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 157.88g | 탄수화물: 136.00g.
아침 식사: Storck Riesen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Mazola Knoblauch Öl, Thomy Sauce Hollondaise, Kohlrabi, Lidl Gurke, Champignons, Zucchini. 점심 식사: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Scheibletten, REWE Bio Joghurt - Bircher Müsli. 저녁 식사: Thomy Sauce Hollondaise, Nudeln (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Viva Vital Hähnchen Kassler, Iglo Farmers Gemüse. 간식/기타: Milsani High Protein Pudding Schoko, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, hanuta Hanuta Minis. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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