2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1310 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 118.23g | 탄수화물: 83.27g.
아침 식사: Кофемашина Капучино, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Омлет с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Картофель Отварной. 간식/기타: Активиа Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Life Protein Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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