2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1988 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 113.87g | 탄수화물: 232.52g.
아침 식사: Bananas, Blueberries, Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fried Egg. 점심 식사: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Cosmic Crisp Apple, Salad Dressing, Fresh Express Romaine Salad. 저녁 식사: King Taco Al Pastor Burrito, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 간식/기타: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Almonds , Pistachio Nuts, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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