2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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4367 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 289.33g | 탄수화물: 575.42g.
아침 식사: Confiserie Firenze Cake Donut, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen, Magerquark, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. 점심 식사: Slendier Konjak Reis, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Bagel, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. 저녁 식사: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Eidmann Corned Beef, Flying Goose Schwarze Pfeffer Sauce, Kaufland Bagels Körner und Saaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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