2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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2791 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 249.09g | 탄수화물: 314.87g.
아침 식사: Monster Zero, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Kühne Habanero Chili Mustard, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, Alnatura Sonnenblumenkerne, Eatlean Grated Cheese, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. 점심 식사: Kühne Gurken, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Kaisergemüse, Bulk Powders Eiklar. 저녁 식사: Kaufland Reiswaffeln, Wasa Sandwich Hummus, Whey Protein, Edeka Elstar Apfel, Chiquita Banane. 간식/기타: Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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