2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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3326 kcal
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지방: 122.91g | 단백질: 229.68g | 탄수화물: 312.69g.
아침 식사: Edeka Elstar Apfel, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. 저녁 식사: Edeka Elstar Apfel, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Kühne Balsamico Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Kaufland Pangasiusfilet, Antep Dürüm. 간식/기타: Corny Haferkraft Kakao (65g), EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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